ATUN AL CARPIONE

  
TIEMPO: 5 minutos
 
DIFICULTAD: Fácil
 
CALORIAS: 496
 
SUGERENCIAS: Es una receta que se adapta también a otros tipos de pescado: merluza, lenguado, sardinas boquerones.

Atún al carpione

 

INGREDIENTES para 4 personas

PREPARACION

 

Atún

4 rodajas

Harina 40 grs.
Aceite 4 cucharadas
Ajo 3 dientes
Cebollinos 4 hojas
Salvia 2 hojas
Laurel 1 vaso
Vinagre blanco
Sal
Pimienta
1. Reboce el atún con harina y fríalo con el aceite sobre fuego normal, por ambos lados. Sálelo ligeramente y manténgalo al calor.

 

2. Ponga en un puchero el vinagre con ajo, los cebollinos, la salvia y el laurel, todo ello picado. Tápelo con un plástico y póngalo a cocer en el horno de microondas durante 5'.

 

3. Vierta el líquido sobre el atún y déjelo enfriar. Guarde el plato en el frigorífico durante 24 horas. Antes de resvirlo, manténgalo 1 hora fuera del frigoríco.

 

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