BANDEJA DEL PESCADOR

  
TIEMPO: 12 minutos
 
DIFICULTAD: medial
 
CALORIAS: 249
 
SUGERENCIAS: Conseguirá un sabor insólito si sustituye la albahaca por hojas de menta fresca.

Bandeja del pescador

 

INGREDIENTES para 4 personas

PREPARACION

 

Filetes de merluza

200 gramos

Camarones pelados 200 gramos
Almejas 300 gramos
Tomates pelados 6
Zanahoria 1
Puerro 1
Apio 1 tallo
Vino Blanco 1 vaso
Ajo 1 diente
Aceite 3 cucharadas
Albahaca 1 manojito
Sal
Pimienta
1. Ponga las almejas en una cazuela con 1/2 vaso de vino para que se abran; añada los camarones y hágalo cocer todo, sin tapar, durante 3 minutos. Déjelo reposar 1 minuto.

 

2. Escurra las almejas. Corte el puerro a rodajitas y pique las verduras. Póngalo todo a cocer, con una cucharada de aceite, por espacio de 1 minuto. Agregue los filetes de merluza cortados a trozos, los tomates triturados, el resto del vino, el jugo colado de la cocción de las almejas, 2 cucharadas de aceite, sal y pimienta.

 

3. Tápelo con plástico perforado y póngalo a cocer durante 4 minutos, removiendo a mitad de la cocción . Añada los camarones y las almejas, hágalo cocer por espacio de 1 minuto más. Espolvoree por encima la albahaca picada.

 

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