LENGUADO AL GOURMET

  
TIEMPO: 10 minutos
 
DIFICULTAD: Fácil
 
CALORIAS: 335
 
SUGERENCIAS: Esta apetitosa receta se presta muchísimo para ser preparada también con filetes de merluza. Si utiliza pescado congelado  prolongue en 2 minutos el tiempo de cocción.

Lenguado al gourmet

 

INGREDIENTES para 2  personas

PREPARACION

 

Filetes de lenguado

2

Nata fresca 1 dl.
Pimienta verde 1 cucharada
Mantequilla 10 gramos
Viño blanco 2 cucharadas
Cebolla (picada) 1 cucharadita
1. Vierta la nata fresca en una terrina y déjelo cocer 4 minutos a tres cuartos de potencia; sáquela del horno y eche la pimienta en la nata, en infusión.

 

2. Vierta el vino blanco en un plato de pírex, añada la mantequilla, la cebolla picada, y póngalo a cocer, cubierto, 1 minuto.

  <

3. Divida por la mitad, a lo largo, cada filete; salpimente, colóquelos en el plato y cúbralos con la nata fresca. Tape el plato y póngalo en el horno por espacio de 4 minutos.

 

4.
http://www.todopesca.com